aist_school@mail.ru
+7 (928)-872-26-66
qr-code Наведите камеру телефона на QR, чтобы начать звонок

Курс для беременных

Акушерская гимнастика

Беременность - это лежать и есть за двоих? Это не про нас! Скажем гиподинамии - НЕТ и подключим спорт в Вашу жизнь! Умеренные физические нагрузки помогут избавиться от болей в спине, добавят гибкость и повысят выносливость. Твое беременное тело прекрасно! Позаботься о нем!❤️
Купить курс
Консультация

Преимущества

01

Сбалансированная физическая активность

Правильная физическая нагрузка во время беременности увеличивает приток крови к сосудам матки и плаценты, что улучшает внутриутробное развитие малыша.

02

Дыхательная гимнастка

Регулярные тренировки помогают становлению правильного дыхания, необходимого в родах.

03

Проработка выносливости

90% женщин справляются без эпидуральной анестезии, благодаря выносливости, которая необходима в родах

04

Упражнения Кегеля

Выполняя упражнения профилактируем разрывы и способствуем быстрому восстановлению после родов.
Гимнастика для беременных - это то, что поможет твоему телу быть в тонусе на протяжении всей беременности и быстрее восстановиться после родов!

Ориентированы на решение ваших проблем

Для тренировок нужен инвентарь?

Для эффективных тренировок необходим инвентарь: (Кстати, этот же инвентарь Вам понадобится после родов для качественного и быстрого восстановления.) Фитбол Резинки Мяч (диаметр 10 см) Гантели по 1 кг Мячик - ёжик Тренировочный ремень Приобрести можно в любом спортивном магазине и на маркетплейсах (WB, OZON)
Как поможет курс

Как проходит обучение

Этап 1

Регистрация на платформе
«Аист Клуб»

Этап 2

Просмотр видео уроков и прохождение
практических заданий в любое удобное время

Этап 3

Обратная связь и поддержка
от кураторов курса

Преподаватели

Магдиева Джавгарат

Сертифицированный инструктор по акушерской гимнастике. Подготовила более 1000 женщин к родам.

Тарифы

Стандартный

11 модулей 1 мес. доступа

3 490 ₽

Премиум

12 модулей 2 мес. доступа 2 бонуса

5 990 ₽

ВИП

12 модулей 7 мес. доступа 2 бонуса

9 990 ₽

Отзывы о курсе

Изображение
Юсупова Фатима25 лет
Я конечно в шоке, что оказывается беременным можно и нужно столько всего делать, упражнений столько, я в восторге! Спасибо огромное, что у нас есть такое место для беременных ❤️ Отдельное спасибо тренеру Джавгарат, занятия проходят комфортно, на всех хватает внимания, халтурить не получается😂 моё тело благодарит меня и чувствую себя энергично, ощущение, что даже лучше, чем до беременности 😅 Ещё раз спасибо большое большое всем причастным к этому❤️
Изображение
Акушерская гимнастика28 лет
"Всем привет❤️ я наконец созрела для отзыва. Только вчера нас выписали 🥴 Я очень благодарна за то, что этот клуб для мам существует. Просто НАИОГРОМНЕЙШЕЕ спасибо Джавгарат и её тренировкам Я ходила на них, потому что в процессе мне было классно, сама беременность проходила хорошо и мне нравилось, что после тренировок я такая активная Когда Джавгарат говорила качать руки и что потом это пригодится, чтобы носить ребёнка, я думала ""ну классно, было бы неплохо"" и особо не придавала значения, я просто радовалась, что мне тогда было классно от тренировок Но сейчас! Когда носить ребёнка надо я заметила, что у меня спина и руки не болят. На минуточку, ребёнок весит 4кг, а я ростом 1,5 метра другие поносят немного ребёнка и уже такие уставшие. В общем, тренировки это ВЕЩЬ! Джавгарат, я люблю тебя❤️🥹"
Изображение
Юсупова Белла30 лет
Я посещала курс «Акушерская гимнастика» 3 месяца и за это время моя беременность разделилась на до и после. Я была очень пассивной. Отеки и боли в спине не давали покоя. По рекомендациям я узнала об АистКлуб и решилась записаться. Моему счастью не было предела, потому что уже через 3 недели я превратилась в порхающую бабочку. Я не устану благодарить вашу команду. Именно благодаря вам я начала наслаждаться таким важным периодом моей жизни - беременностью.
Изображение
Пономаренко Полина31 год
Хочу выразить благодарность команде Аистклуба за мою легкую беременность. Пока дождалась 13 недели беременности, чтобы попасть к вам в моей голове было столько страхов и сомнений. Уже после первого посещения я почувствовала невероятную разгрузку. Боже, девочки это дорогого стоит. Я посещала каждое занятие с огромным удовольствием, мне с каждым разом становилось лучше. Я уверена, что именно благодаря вам единственное с чем я столкнулась - это токсикоз, остальные трудности обошли меня стороной. Сейчас я на 29 недели беременности и официально заявляю - я самая бодрая и счастливая беременная и с нетерпением жду курса «Дыхание при родах»
Изображение
Хизриева Хадижат19 лет
Судороги и отеки! Это два недуга с чем я познакомилась во время беременности до посещения Аиста. Каждое утро я просыпалась от судорог и с тем, что невозможно сжать руку в кулак - это омрачало все мое настроение. После тренировок значительно стала меньше отекать, а судороги сошли на нет. После 2 месяца попрощалась и с отеками. Сделав перерыв, поняла, что без тренировок уже не могу, появились боли в пояснице. И поняла, что буду ходить до конца❤️ это было лучшим моим решением. Проходила до конца и родила успешно без эпидуральной анестезии и разрывов, благодаря вашей подготовке*

4000

мампрошли обучение

4000

аистятпоявились на свет
Со 2 и 3 малышом возвращаются к нам

FAQ

  • 01
    Есть ли противопоказания?
  • 02
    Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?
  • 03
    Можно ли заниматься при беременности гимнастикой если до не занималась спортом?
  • 04
    Можно ли заниматься акушерской гимнастикой при тонусе?
  • 05
    Является ли противопоказанием варикоз нижних конечной 1 степени?